空腹に、敗れるから、やり始めて必ず体型キープしています!

最も自分は、プレッシャーが洗い浚い食事に行く方なので、
ちょっぴり、焦るって、間もなくチョコレートを食べてしまう。
一層、ストレスが溜まってくると、恐怖の、ポテチオートマチック食い。。。食べている時は美味いのですが我に帰ったときのあの辛さ。。。
しかもウエイトに一気に現れますよね。
おまけに完全なる中肉中背なので、さっと肥えるとすぐに分かります。
けどレディースなら分かると思うのですが、生理の前は、とくに、苛苛による、
食欲に勝てません。。。そんなこんなでここ数年で気がつけば、
(いちど思い切りダイエットを通じて5移動ほど痩せたのですが、)
気がつけば、 3世代ほどかけて、4移動リバウンド。。。。。
やがて恐ろしいと気がついて、
近頃やるのが、
嬉しいフレグランス系の手法食べて気持ちを紛らわすという秘訣。。。。
たとえば生理の前はカフェインなどとるとグングンイライラしてしまうので、
カフェイン返答の紅茶にリラックスできるようなフレグランスのついたものをセレクトし、
狭い魔法瓶に入れて持ち歩いたり、(そういったケースステンレスマグは超望ましいものを選ぶようにしています)
チョコレートが食べたくなった時は、
代わりにローズのフレグランスの何となく飴を任命!
正直、テーストは、おいしくないのですが、
香が、食欲を、抑えて、安らがせる効果があるのかどうにかわかりませんが、
必ず食欲は治まります。(私の状態ですが)
とりあえず嗅覚、視覚的に満足できるように、工夫して、
食欲を和らげます。
食欲ははやりがありますからいちど乗り越えればとても持ちます。
それと気をつけているのは、
ケーキの買い置きはやめました。
少ないケーキは、やめて、
出来る限り大きいケーキ買って、贅沢な心を味わってゆっくりといただくようとしている。
1奴だとたまたま食べ過ぎてしまうので、
会社の帰りにカフェを通じて、スイーツをグループ食べたりもします。
そんなこんなで現在のウエイトをはじめて存続。。。
そうして可愛らしい(自分はOKエルがフェチ)身上カードや目指しているモデルのポスターなどを貼って、
曲線存続を、頑張るようにしています。
まぁダイエットといったゆうか頑強も兼ねてなんですけどね。。。。
私も幼くないのでスナック菓子などを食べると胃もたれが素晴らしいんですよね。。葉酸サプリ副作用

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